- На фронте «Войны с лишним весом» снова бои с переменным успехом!
Каждый день мы сражаемся с ветряными мельницами
нереальных стандартов красоты, как Дон Кихот, только вместо рыцарского доспеха на нас обтягивающие легинсы.
Каждый раз, когда я смотрю в зеркало, мне кажется, что отражение отвечает:
«Ты не лишний вес, ты просто дополнительная порция счастья!»
И так, вооружившись пироженкой и хорошим настроением, мы продолжаем нашу битву.
Вместо того чтобы прятаться за килограммами, давайте возьмем их на вооружение! Скажем: «Эй, мир, я не лишняя, я просто многогранная!». Пусть наши формы будут как произведение искусства, а не как недоделанный скетч.
Помните: фигуры разные нужны, фигуры разные важны!
Так что в следующий раз, когда кто-то скажет вам о диете, просто улыбнитесь и ответьте: «Я в поисках своего идеального рецепта счастья, и он точно не из одних листьев салата!»
Давайте улыбаться и помнить, что каждая форма уникальна и достойна любви!
НУ, а те, кто стремится к своему совершенству, поможем не метаться от диеты к диете. А всё взять в свои руки и сделать расчёты.
А надо-то всего определить какой вес требуется, по науке, для Вашего тела. И какое количество килоджоулей требуется для снижения массы тела или поддержания любимой формы.
И когда готовите и едите, то используйте «Калькуляторы калорийности продуктов и их потребления» придерживаясь высчитанной цифры.
А вот , что говорит, по этому поводу, семейный психолог
